訓練常式 是
山達基教會提供的初級服務
[1] 也應用於附屬的組織如
那可拿、
金明拿、
世界山達基企業學會。對教會來說，訓練常式是學習有效的溝通和控制事態。但據調查者和前山達基信徒，訓練常式有一個強大的催眠效應，造成幻覺和離體經驗，被稱為體外化。
[2][3][4] 下訓練常式
訓練常式0—4，重點在山達基的「溝通週期」。
運作中的精神個體 訓練常式零: 運作中的精神個體面對
兩學生對坐，雙方眼睛關閉。常式結束時，二者都可以長時間坐著不動，也沒睏倦。
[5][6]
訓練常式零: 面對
在第一個練習，學生和教練面對對方，眼睛打開。該常式結束時，學生可以面對教練至少兩個小時沒有動作、過度眨眼、損失注意。第二個練習是相同的，除了教練以說話和動作，試圖分散學生注意力。
[2][5][6]
訓練常式零: 鬥牛誘餌
教練對學生說東西，試圖挑起反應。教練會說或做任何事情，除了不可以離開椅子。學生必須能夠坐視教練，沒有任何分心或反應，否則教練叫不及格， 訓練常式再開始。教練將試圖找到學生的「按鈕」（導致學員反應的東西）。據稱本訓練常式目的是培養學生在溝通情況下「在那裡」，沒有分心。
[7]
訓練常式一: 親愛的愛麗絲
學生向教練閱讀幾句《愛麗絲夢遊仙境》，要好像是學生他們自己說的。根據句子是否清楚轉達，教練確認或者叫不及格。
[2][5]
訓練常式二: 確認
跟訓練常式一倒轉，教練向學生閱讀幾句《愛麗絲夢遊仙境》。學生必須確認每一句，以明確地結束溝通週期。
[2][5]
訓練常式三: 反復問題
學生反復問教練：「鳥會飛？」或「魚會游泳？」如果教練回答了這個問題，學生確認答案。如果教練說別的，學生向教練建議他將重複問題，然後接著做。
[2][5][6]
訓練常式四: 起源
學生反復問教練有如訓練常式三。如果教練發起與問題無關的聲明，學生根據需要處理那起源，然後繼續常式。
[5]
上灌輸訓練常式
訓練常式六至九，強調學生控制人或事的能力。
訓練常式六: 身體控制
在房間之內，學生四處移動教練的身體。在上半個訓練常式，學生以沉默行動「駕駛」教練。在下半，學生使用的口頭命令，如「走到那牆」。每一個成功的口頭命令必須得到確認。
[8]
訓練常式七: 高中灌輸
此常式類似訓練常式六，除了教練以口頭和身體抵抗學生。學生可利用身體接觸來執行命令。該常式繼續，直到學生能完全控制教練，儘管他試圖阻止控制。
[8]
訓練常式八: 情緒四十於物
學生反復命令煙灰缸站起來和坐下，確認每個動作。雖然學生在整個演習持著煙灰缸，目標是使用純粹的情緒四十意圖來移動煙灰缸。四十是山達基情緒階的最高點。
[3]
訓練常式九: 情緒四十於人
正如訓練常式六，一個房間，學生發出口頭指令四處移動教練。教練抗拒，學生必須使用圓滑的身體控制，組合無聲的意圖，使教練服從。該常式繼續，直到學生能保持確切的意圖，儘管教練施阻力。
[8]
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